R I B E M O T I O N






LØBEKLUBBEN ÅBNER IGEN EFTER CORONANEDLUKNING LØRDAG D. 15.8.2020 KL. 9.30

Bestyrelsen og instruktørgruppen har besluttet, at vi åbner vores forening igen.

Anbefalingen om at holde 2m. afstand under opvarmning og løb er stadig gældende, og vil formentlig være det i lang tid fremover.

Bestyrelsen og instruktørgruppen er enige i, at vi så vidt det er muligt, vil prøve at overholde disse anbefalinger! 

Det betyder at:

• Opvarmningen foregår på græsarealerne de gange hvor der kommer mange til træning, hvilket vurderes fra gang til gang. 

• Under løb henstilles der til at der holdes en passende afstand.

• ”High fives” og anden form for håndtryk eller kram er ikke tilladt.

• Man må ikke møde op til træning, hvis man på nogen måde er skidt tilpas eller sløj.

• Konstateres man smittet med Covid 19 er man forpligtiget til at underrette bestyrelsen

• Rimo har som forening kun ansvaret for, at vi ikke overstiger forsamlingsforbuddet som d. d. er max 100 personer. Evt. bøder eller  

    påtaler man, som enkelt person kan risikere at få, er for egen regning.

• Rundstykke ordningen, er indtil videre, sat i bero.

Hvis du kan acceptere, at træne under ovenstående vilkår, skal du være hjertelig velkommen til træning på lørdag d. 15-8 kl. 08.30 

Tidspunktet for træning tirsdag og torsdag er kl. 17.30

P.v.a.

Bestyrelsen og instruktørgruppen

Formand 

Mogens Haugaard.

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

 

Vi er en klub, som gerne vil gøre noget for den meget brede skare af løbere, som har det at motionere som et middel til øget velvære og større overskud i hverdagen.

Der satses på bredden, men der er også tiltag for halv- og helmarthonløbere.

Kom og oplev nydelsen ved at få sig rørt og mærk, hvordan du får fysisk og psykisk overskud.

Løb er afstressende, vægtregulerende og man bliver i godt humør.

Vi holder til på Vadehavsskolen ved Haulundvej 3, Ribe

Løbetræning 3 x om ugen

Træner hver Tirsdag og torsdag kl. 17.30 og lørdag kl. 08.30. Året rundt. Falder træningsdagen på en helligdag, da løber vi istedet om morgenen kl. 8.30.

NB:

Tirsdag og torsdag løbes fortsat kl. 17.30 som prøve (tidligere 18.30), indtil vi indkalder til fællesmøde herom.

Medlemsskab af Ribe motion

Det koster 300,- kr. pr. år, du kan melde dig ind under fanebladet "Medlem". For det beløb kan du løbe hele året, der er mulighed for at bade efter endt træning, en årlig efterårs klubfest, 2 x løb betalt af klubben, sammenkomster efter endt løb (1 lørdag i måneden er der fx brød, til jul afholder vi nisseløb med godt til ganen, sommer fest osv)

Der er uddannede løbetrænere, som til hver en tid kan give et godt råd inden for løb

Hurtigt og langsomt løb

Der bliver tilbudt løb i forskellig tempi fra 4 min. pr. km. til 7,15 min. pr. km. Der er begynder-, letøvede-, 3,5 & 7 KM-, halv og hel marathon hold.  Distancerne kan være alt fra 3 - ?? km. Men kender du ikke din hastighed, er det ikke noget problem, tag endelig en snak med trænerne, når du møder op, eller kontakt den sportsansvarlige. 

Der er også mulighed for intervalgang, hvor der varieres i forskellige tempi.

Vi glæder os til at se dig, du er velkommen 

Kalender

Man Tir Ons Tor Fre Lør Søn

Angiv venligst e-mailadressen til din konto. En verificeringskode vil blive sendt til dig. Når du har modtaget verificeringskoden vil du kunne vælge en ny adgangskode til din konto.