R I B E M O T I O N






 

Vi er en klub, som meget gerne vil gøre noget for den meget brede skare af løbere, som har det at motionere som et middel til øget velvære og større overskud i hverdagen.

Der satses på bredden, men der er også tiltag for eliteløbere.

Kom og oplev nydelsen ved at få sig rørt og mærk, hvordan du får fysisk og psykisk overskud.

Løb er afstressende, vægtregulerende og man bliver i godt humør.

 

Vi holder til på Vadehavsskolen ved Haulundvej 3, Ribe

 

 

Løbetræning 3 x om ugen

Træner hver Tirsdag og torsdag kl. 18.30 og lørdag kl. 08.30. Året rundt. Falder træningsdagen på en helligdag, da løber vi istedet om morgenen.

Medlemsskab af Ribe motion

Det koster 300,- kr. pr. år, du kan melde dig ind under fanebladet "Medlem". For det beløb kan du løbe hele året, der er mulighed for at bade efter endt træning, en årlig efterårs klubfest, 2 x løb betalt af klubben, sammenkomster efter endt løb (1 lørdag i måneden er der fx brød, til jul afholder vi nisseløb med godt til ganen, sommer fest osv)

Der er uddannede løbetrænere, som til hver en tid kan give et godt råd inden for løb

Hurtigt og langsomt løb

Der bliver tilbudt løb i forskellig tempi fra 4 min. pr. km. til 7,15 min. pr. km. Der er begynder-, letøvede-, 3,5 & 7 KM-, halv og hel marathon hold.  Distancerne kan være alt fra 3 - ?? km. Men kender du ikke din hastighed, er det ikke noget problem, tag endelig en snak med trænerne, når du møder op, eller kontakt den sportsansvarlige. 

Der er også mulighed for intervalgang, hvor der varieres i forskellige tempi.

Vi glæder os til at se dig, du er velkommen 

 

Minder om, at hver den første lørdag i måneden, er der rundstykker

 

Kalender

December 2017
man tir ons tor fre lør søn
1
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31